户外活动

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线路特色

汇集西藏地区最为经典的旅游景点

感受藏区最为本土的自然风景和人文风情

一场没有风花雪月般美好的故事情节

只有淡淡的感受文化在眼前流逝的岁月长歌

去旅行，去羊湖，去纳木错，邂逅最美的星空，和最对的人。

【目的地资料】
布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一，松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。五世达赖的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。

雅鲁藏布江大峡谷位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

南迦巴瓦峰被誉为“云中的天堂”，2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。作为世界上海拔最高的大型湖泊，纳木错拥有依存于高原湖泊的多种典型湿地生态类型，包括湖边沼泽、河口、湖岸浅水区、湖岸湿草甸、岩石湖岸、沙质湖岸、砂石质小岛和湖等等，发育了完整的高原湿地群落。由于其独特的自然条件，养育了一大批依赖于湿地生存的物种，其中包括国家重点保护动物和自治区重点保护动物，此外还有大量的青藏高原特有种。虽然这里分布的野生动物种类不多，但是部分物种的数量相当大，如雁鸭类等，十分引人注目。

【活动排期】：

  第01期 2016年04月17日（集合日）—2016年04月24日

  第02期 2016年04月24日（集合日）—2016年05月01日

  第03期 2016年05月01日（集合日）—2016年05月08日（劳动节）

  第04期 2016年05月08日（集合日）—2016年05月15日
  第05期 2016年05月15日（集合日）—2016年05月22日
  第06期 2016年05月22日（集合日）—2016年05月29日
  第07期 2016年05月29日（集合日）—2016年06月05日

  第08期 2016年06月05日（集合日）—2016年06月12日（端午节）

  以上批次执行价：成人2750元/人 。

  第09期 2016年06月12日（集合日）—2016年06月19日
  第10期 2016年06月19日（集合日）—2016年06月26日
  第11期 2016年06月26日（集合日）—2016年07月03日

  以上批次执行价：成人3250元/人 。

  第12期 2016年07月03日（集合日）—2016年07月10日
  第13期 2016年07月10日（集合日）—2016年07月17日
  第14期 2016年07月17日（集合日）—2016年07月24日
  第15期 2016年07月24日（集合日）—2016年07月31日

  第16期 2016年07月31日（集合日）—2016年08月07日

  第17期 2016年08月07日（集合日）—2016年08月14日
  第18期 2016年08月14日（集合日）—2016年08月21日
  第19期 2016年08月21日（集合日）—2016年08月28日
  第20期 2016年08月28日（集合日）—2016年09月04日

  以上批次执行价：成人3950元/人 。

  第21期 2016年09月04日（集合日）—2016年09月11日
  第22期 2016年09月11日（集合日）—2016年09月18日（中秋节）
  第23期 2016年09月18日（集合日）—2016年09月25日

  第24期 2016年09月25日（集合日）—2016年10月02日（国庆节）
  第25期 2016年09月29日（集合日）—2016年10月06日（国庆节）
  第26期 2016年09月30日（集合日）—2016年10月07日（国庆节）
  第27期 2016年10月01日（集合日）—2016年10月08日（国庆节）

  以上批次执行价：成人3750元/人 。

  第28期 2016年10月09日（集合日）—2016年10月16日

  以上批次执行价：成人2750元/人 。
  

【行程安排】（请确认参加活动的团友打印此行程，以作为行程依据。如因不可抗力影响，我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。）

D0：拉萨集合

我们总有渴望：回归一次原野，穿梭一片湖畔，饱览一回山色，看一看世界的最高峰……

我们总想：看金碧辉煌的布达拉宫，随人群在八廓街转经，携好友去仓姑寺喝甜茶，把自己融入这异域的宗教和文化氛围中!

西藏等你已久，你来了！…… 相信今夜，将无人能眠……

住宿：拉萨（双人标间)

餐食：全天餐费自理
海拔：拉萨3650米
温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

D1：布达拉宫-大昭寺-八角街  100KM

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫，它是松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。；下午参观藏传佛教文化中心大昭寺，它融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。随后自行游八廓街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的店铺，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

住宿：拉萨（双人标间)

餐食：含早餐，含午餐，晚餐自理
海拔：拉萨3650米
温馨提示：因布达拉宫门票每天限量，所以我们会根据预约的布达拉宫参观时间调整行程的先后顺序。请客人予以理解支持!

D2：拉萨-米拉山口-鲁朗-扎西岗村  500KM

早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行，翻越5013米的米拉山口，米拉山口，是川藏线行进拉萨的最后一座高山。站在山口，举目远眺，视野十分开阔，景色非常壮丽，周围是连绵的山脉还有雪山，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。午餐后经林芝前往鲁朗，传说中的“隐者之居”、龙王谷！碧蓝的天空，明媚的阳光，洁白的云朵，远处皑皑雪峰，林海苍茫，山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是仙居的地方！沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，有如瑞士的阿尔卑斯山，再往下走，原始森林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前，一片欧陆风光。夜宿扎西岗村。

住宿：扎西岗村（藏式家庭旅馆）

餐食：含早餐，含午餐，晚餐自理
海拔：米拉山口5013米，扎西岗村3300米
温馨提示：当天住宿藏式家庭旅馆，公共卫生间。基本可以保障热水洗头，但不推荐洗澡。今天行程较长，是为了后面有更宽裕的时间慢游林芝、畅游大峡谷！

D3：扎西岗村-鲁朗-大峡谷-八一   380KM

清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西冈村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，让人感悟简单其实就是一种幸福！经过了一夜的休整，我们先行驱车前往雅鲁藏布江大峡谷，再次途经色季拉山口，最美318景观大道！雅鲁藏布江大峡谷位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。途中我们还可以欣赏被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰，它2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。大峡谷驶出，在朗多、仲尼马匝道口处上高速，前往八一镇，节省时间。路线由南向北，沿尼洋河两岸布设，跨过雅鲁藏布江，沿雅江东岸前行，两次跨越尼洋河，河水如同翡翠一般晶莹翠绿，清洌得让人忍不住想要掬一口饮下，那感觉必定是冰凉沁骨的。蜿蜒的河水经过浅滩弯道时总是如俏皮的顽童般嬉戏翻腾，在翠绿的河面上激起莹白剔透的浪花四处飞溅。我忽然想起藏族人民形容西藏江河的一个形容词：飞花碎玉。多么美丽而贴切的想象。夜宿八一。

住宿：八一(双人标间）

餐食：含早餐，午餐自理，晚餐自理
海拔：八一2900米

D4：八一-唐蕃古道-拉萨420KM

在林芝地区旅行2天后，我们要返回拉萨啦，虽然路途遥远，时间漫长，好在路边的景色怡人。沿途我们仍将欣赏到尼洋河的秀美，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。途径唐蕃古道，我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，随处可见的摩崖石刻、玛尼石（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）。徒步沿山边、河边一路向前，山壁岩石已经斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华，因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。（到西藏！徒步在山上！这才是驴友的愿望！）奔驰在林拉高速--绿色长廊上，体会拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2015年年底建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路风景如画。 傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲劳的话，建议大家AA去感受西藏的酒吧文化！

住宿：拉萨（双人标间)

餐食：含早餐，含午餐，晚餐自理
海拔：拉萨3650米

温馨提示：行程较为宽松，目的以尽快适应高原环境。行程中安排有休闲级徒步，有效改善行车枯燥疲乏。明天的行程更加精彩，今天一定不要泡吧太晚哦！！

D5： 羊卓雍错-藏地娱乐过林卡-露营（野炊、篝火、观星星）290KM

早晨从拉萨启程，沿机场高速转101省道进入307省道前往羊湖，101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，一路行驶，江边的沙丘和陡壁，不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、江中的树林组合成多种壮美的立体图画！翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，到达羊湖—羊卓雍措，羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，她给了人们心理上的寄托，精神上的祝福，以及生命的滋润。在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人；略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在；还有白云与雪山，她们是圣洁的，但在羊卓雍措面前，她们却只能成为了神圣的陪伴者。下午整理好心情返程不走回头路，过曲水雅鲁藏布江老桥沿国道318经过曲水县进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中，欣赏拉萨河河岸湿地风光，蓝天白云，暖阳照耀，丛林碧水，从美如画卷的拉萨河里传来阵阵鸟鸣声，成百上千的黄鸭（俗称野鸳鸯）与飘荡的牛皮船，在碧波荡漾的河面上悠闲地随波逐流构成一幅自然和谐的美景。下一站就是星月牧场——本日的林卡露营地点。西藏人的休闲方式多种多样，其中，过林卡是休闲方式之一。“过林卡”，其实是指藏民们的一种休闲活动。天气温暖阳光普照的日子里，到野外搭起帐篷、铺上地毯，摆开青稞酒和各种小吃，豪饮狂歌一番，尽享大自然中青山碧水的乐趣。今天我们就彻彻底底的体验一把西藏原汁原味的“林卡”。进入星月牧场，这里有大片的树林、数条小溪，大片的牧场，甚至还有个袖珍小湖……顺娟娟流水，踏幽静芳草地，缓缓而行，一路欢歌笑语，莺鸣入耳。或漫步林间微风拂面，或赤足涉溪清爽无比。之后安营扎寨（装备及食物由乐途后勤保障人员提供），生起篝火，点亮营地灯，拉起吊床，幕天席地，朗月繁星下，衬着洁白的桌布，饮醇厚清爽的红酒，大家觥筹交错，把酒临风，享受一下小资情怀！或许露营是一种情结吧，天为庐、地为席，坐观天下，运筹帷幄，多美妙的感觉，一种真正融入大自然的方式。待到篝火渐隐之时，晒着月亮，侧卧芳草之上，在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚星空，那么幽静，那么遥远，那么洁净。此情此景，单身的男孩姑娘们，切莫“此情可待成追忆，只是当时已惘然”！

住宿：露营地

餐食：含早餐，含午餐，含晚餐
海拔：拉萨3650米

温馨提示：由于西藏独特的气候关系，露营一般只能在6-9月份实现，其余月份还是返回拉萨住宿！露营为赠送体验项目，如自愿放弃露营，需自行承担露营当晚酒店住宿费用。除此之外我们应当注意对营地环境的保护，也就是做到“不留下痕迹”。由于露营条件有限，大家可以提前准备点其它吃的东西，包括第二天的早餐。

D6：露营地-纳木错-拉萨  500KM

早上驱车沿着世界海拔最高的公路——青藏公路前往纳木错，在这里你可以观赏到伸向天际的公路！沿途观赏藏北大草原，远观“光明之神”念青唐古拉山，当雄午餐后翻越海拔5190的那根拉山，纳木错豁然摆在眼前，合影后驱车继续前往扎西半岛的纳木错湖边，游玩结束后返回拉萨。青藏公路世界上海拔最高的公路之一，藏族人民把青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。念青唐古拉山念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，臃肿本教和印度佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。扎西半岛也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，岛上分布着许多幽静的岩洞，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼，据说是守门忿怒父母神立像，也是扎西多波且岛的入口，远处雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生!纳木措世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。

住宿：拉萨（双人标间)

餐食：含午餐，早餐自理，晚餐自理
海拔：那根拉山5190米，纳木错4718米，拉萨3650米

温馨提示：扎西半岛的岩洞里有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的摄友不妨与他们交流沟通。扎西半岛的小山包上新修了观景台，体力好的话可以沿台阶爬上去拍摄远景。

D7：拉萨解散

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢…..再会了，朋友！

或许某一天你会想念一个地方 想念蓝天净土，想念桃花深处…………!那是你中了西藏的毒！

住宿：自理

餐食：全天不含餐
海拔：拉萨3650米

【服务标准】

  费用包含：
  1.交通：全程旅游巴士往返交通费用、路桥费、油费等。

  2.住宿：具体见行程（5晚标间、1晚民居、1晚露营）。  

  3.餐食：具体见行程（全程5正6早），不含餐时建议大家自备零食或AA制。

  4.门票：无。
  5.领队：八千里户外专业认证领队（成团人数8人及以下司机兼领队，司机熟悉沿途景点，提供向导服务及景区游玩建议，但不会像专业导游一样解说，一般也不陪客人进景区）。
  6.保险：专业户外旅游保险、旅行社责任险。
  7.其他：俱乐部组织费等。

  费用不含：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、观光车、电瓶车，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）。

  景区自理费用：

  布达拉宫200元/人

  大昭寺85元/人

  唐蕃古道15元/人

  雅鲁藏布大峡谷门票240+景区餐费50，合计290元/人

  鲁朗林海观景台60元/人

  纳木错120元/人

  羊湖40元/人